Mákos guba

Mákos guba

A mákos guba, mákos gubó vagy bobajka tipikus magyar édesség, de készítik Németország keleti felén (Mohnpielen) és Lengyelországban (makówki) is. Karácsonyi ünnepi étel volt, amelyet abban a hiszemben sütöttek, hogy a sokszemű mák sok szerencsét és pénzt hoz az újévben. Manapság már bármikor készítik, a megmaradt, száraz kiflik tökéletes újrahasznosítására, de hagyományosan, kelt tésztából is készíthető.
Így karácsonyra várva elkészítettem nektek a Mákos guba sütésmentes, gyors és finom változatát, hogy a diéta alatt se maradjatok finomságok nélkül. Kellemes, boldog és békés adventi készülődést kívánok!

Hozzávalók

  • 1 db Diamond Family Natúr croissant
  • 1 zacskó Diamond Family Vanília flan
  • 1 evőkanál natúr mák

Elkészítés
 
Kockázzuk fel a natúr croissant és tegyük egy mélytányérba. A vanília flan port keverjük össze 200 ml hideg vízzel, amíg a por teljesen fel nem oldódik. Tegyük egy kisebb lábasba és melegítsük a tűzhelyen folytonos kavargatás mellett. Ha besűrűsödött, öntsük rá a felkockázott croissantra és szórjuk meg egy evőkanál natúr darált mákkal.
 
Tápanyagtartalom 1 adag Diamond Family Vanília Flan 1 db Diamond Family Croissant 1 evőkanál mák 1 adag
Energia 86,7Kcal 162Kcal 46Kcal 294,7Kcal
Szénhidrát 3,2g 4g 0,8g 8g
Fehérje 17,9g 15g 1,6g 44,5g
Zsír 0,2g 10g 3,7g 13,9g

Neked ajánljuk

Blog

Hasonló receptek

Madártej

bővebben

A kollagén 7 legfontosabb jótékony hatása

bővebben

Karfiolkrémleves cheddar sajtos golyókkal

bővebben

Csirkés-avokádós mini taco

bővebben