Cheddar sajtos csirke salátaágyon zöldfűszeres öntettel
Cheddar sajtos csirke salátaágyon zöldfűszeres öntettel
Mi, a Diamond Family-nél mindig azon dolgozunk, hogy megkönnyítsük az életmódváltást mindazoknak, akik a mi módszerünket választják. Így született meg az ,,alakbarát" rántott csirke receptje, amely mondanom sem kell, nagy kedvenc lett az ismerőseim és barátaim körében. Nem kell bajlódni a panírozással, és forró olajban sütögetni a husiszeleteket, ráadásul mindezzel rengeteg plusz kalóriával és szénhidráttal terhelni a szervezetünket. Ha érdekel, próbáljátok ki a receptünket, aki szereti a csirkemellet és a sajtot, biztosan szeretni fogja ezt a fogást is!
Hozzávalók
- 200g csirkemell
- 1 adag Diamond Family cheddar sajtos golyó
- só
- salátakeverék
- rukkola
- 1 zacskó Diamond Family zöldfűszeres öntet
Mossuk meg a csirkemellet, hosszában vágjuk 4 részre, sózzuk be. Törjük apróra a cheddar sajtos golyókat, és forgassuk bele a csirkecsíkokat. Melegítsük elő 200 oC-ra a sütőt, majd sütőpapíron süssük addig a csirkéket, amíg szép aranybarnák nem lesznek. Amíg sül a csirke, mossuk meg a rukkolát, csepegtessük le, öntsük tálba a salátakeverékkel, majd keverjük össze a zöldfűszeres salátaöntettel.
| Tápanyagtartalom | 200g csirkemell | 100g saláta | 50g rukkola | Ropogós cheddar sajtos golyó | Öntet | Összesen |
| Energia | 240kcal | 15kcal | 13kcal | 137kcal | 3,2kcal | 408,2kcal |
| Szénhidrát | 0 | 1,6g | 1,1g | 0 | 0,75g | 2,45g |
| Fehérje | 45g | 1,4g | 1,3g | 14g | 0 | 61,7g |
| Zsír | 5,2g | 0,2g | 0,3g | 9g | 0,5g | 15,2g |
